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PTS - die Quelle für Sport und Leistungstraining. Wir sind spezialisiert auf Athletenentwicklung.
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On these pages you will find innovative and effective Strength and Conditioning and Athlete Training exercise videos. We have divided our catalogue of videos in efforts of making your search easier and faster.

The Team at PTS is constantly updating our volume of exercise videos so be sure to check back regularly to see what's new.



 
Schauen Sie durch unsere Sammlung an Trainingsvideos und integrieren Sie die Übungen in Ihr Training!




Clean & Jerk

Hang Clean

Einarmiger Clean zur Presse (mit der Gewichtscheibe)

Einarmiger Clean (mit der Gewichtscheibe)

Einarmiger Snatch (mit der Langhantel)


Bulgarische Kniebeugen zur Gewichtsscheiben Presse


Einbeinge Steps-Ups auf der Trainingsbank (mit der Langhantel)

Bankwerfen

Bench Jumps
Exzentrische Kniebeuge (mit Gewischtsscheibe)

Seitlicher Ausfallschritt zur Gewichtsscheiben Presse

Einarmiges Bankdrücken mit dem Kabel (im Knien)
Depth Jumps

Seitlicher Ausfallschritt zur Stange Presse

Scheren Sprünge

Squat to Iso-Lateral Bar Press
Einbeinige Step-Ups auf der Trainingsbank mit schneller Hüftbeugung

Rückwärts Ausfallschritt zu schneller Hüftbeugung

Box Jumps

Laterale Sprünge auf dem BOSU-Ball

Laterale Sprünge aus dem Knien
Laterale Sprünge
Plyometrische Liegestütze auf dem BOSU-Ball - von Seite zu Seite




                          
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