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PTS - die Quelle für Sport und Leistungstraining. Wir sind spezialisiert auf Athletenentwicklung.
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Training zur Erholung
Reduce your chances of injury and optimize regeneration post-training with "Recovery training"

 
Schauen Sie durch unsere Sammlung an Trainingsvideos und integrieren Sie die Übungen in Ihr Training!


Knee Hug to Forward Lunge with Torso Rotation Stretch
Squat to Hamstring Stretch
Split Squat to Torso Rotation Stretch
Walking Lunge with lateral Torso Flexion
Deep Lateral Lunge - Shuffle
Hip Slides
Quadruped External Hip Rotation with Leg pushes and pulls
Supine Leg Extensions | Glute Pushes

45o Diagonal Lunge with Stability Ball

45o Diagonal Lunge with Stability Ball on BOSU Ball

Lateral Squat Walk

Kneeling Adductor Stretch

Hip Butterfly's
   




                          
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