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PTS Trainingsprogramm Design


PTS - die Quelle für Sport und Leistungstraining. Wir sind spezialisiert auf Athletenentwicklung.
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Supersets, complex pairing, progressive linear loading,  Plyometrics, eccentric loading, periodized design, sport-specific physiologic demand profiles, energy system development und so weiter.  Sind diese Konzepte neu für Sie?  Wollen Sie Ihre Trainingseffekte maximieren? 

Als Spezialist im Design von Trainingsprogrammen für Sportler, arbeitet PTS als Trainingspartner mit unseren Kunden.  Wir integrieren die Trainingskonzepte und Faktoren, welche für Sie wichtig und richtig sind, um Ihre Kraft, Schnell-Kraft, Sportfähigkeiten und Wettkampferfolge fördern.
Übersicht der täglichen Trainingsbelastung


Ein von PTS entwickelter Trainingsplan beinhaltet die Variabilität in der Trainingsbelastung. Das Ergebnis ist eine konstante Förderung der sportlichen Leistung.

PTS Angebot zur Entwicklung von Trainingsprogrammen

PTS entwickelt Trainingsprogramme für einzelne Sportler sowie Mannschaften. 

Unserer Entwicklungsprozess des Programmdesigns  und -planung  beginnt mit einem persönlichen Gespräch und einer Beratung.  Wir identifizieren die wichtigen Trainingsfaktoren unserer Kunden, zum Beispiel: Zeitverfügbarkeit, Trainingserfahrung, Wettkampfniveau und geplante Saison, Trainingsziel/e (Kraft, Schnellkraft, Agility, Muskelaufbau, Reduktion Fettgewebe, Ausdauer usw.), und die sportartspezifischen Trainingsbedürfnisse.

Wir versenden unsere Trainingspläne elektronisch als interaktive .pdf Dokumente.  Jede empfohlene Übung in Ihrem Trainingsplan hat einen eingebetteten Videolink.  Dieses innovative Programmformat ermöglicht unseren Kunden, ihre Trainingspläne über einen Wi-Fi-fähiges Gerät (Smartphone, Tablet, Laptop usw.) mit in ihr Trainingszentrum / Trainingsfeld zu bringen. Als PTS Kunde können Sie Ihren Trainingsplan hochladen, die Übungsvideos anklicken und die richtige Übungstechnik auf der Trainingsfläche während Ihre Trainingseinheit anschauen. 

PTS Trainingsprogramme beinhalten alle Trainingsbelastungselemente (Wiederholungen, Sätze, Gewicht pro Wiederholung, Bewegungsgeschwindigkeit, Übungssequenz, und Training zu Pause Verhältnisse).

PTS Trainingsprogramm Komponenten
Als PTS Kunde können Sie einzelne Komponenten der unten stehenden Angebote für ihr Trainingspaket zusammenstellen:

- Training mit Gewichten zur Steigerung der Kraft
- Training mit Gewichten zur Steigerung der Power/Schnellkraft
- Training für dynamische & statische Stabilität
- Training für Speed/Schnelligkeit 
- Sportspezifisches Konditionstraining (Entwicklung der Energiesysteme)
- Erstellung eines Trainingskalenders mit monatlicher, wöchentlicher, oder täglicher Trainingsfrequenz
- Sportart- und Saisonspezifische, periodisierte Trainingsstruktur
- Medizinische | Reha Trainingsprogramme
- Bereitstellung von Tracking- und Analysetabellen für die Trainingsbelastung Tracking und Analyse Tabellen

Beginnen Sie das Training mit einem PTS entwickelt Trainingsplan, und verbessern Sie Ihre Sportlicheleistung und körperlichen Fähigkeiten. Klicken hier zu eine PTS entwickelt Trainingsplan kaufen
Beispiel eines Trainingsprogramms für eine Mannschaft

Dieser Mannschaft Trainingsplan war an der Wand des Krafttrainingsraums der Heimarena ausgehängt.  
Beispiel eines Trainingsprogramm für einen einzelnen Athleten

Dieses Programm wurde für ein 4-Wochen Trainingszeitraum entwickelt.

PTS Forschung: Sport-Specific Training

- A Theoretical Review of Plyometric Training and its Role in Athletic Training
- Time Motion Analysis & Physiological Demands of Div I NCAA Football
- Physiological Demands of CHL Hockey


PTS Artikel: Trainingsprogramm Design

- Bioenergetics: Ice Hockey
- An integrated approach to reduce injuries in soccer
- Medicine Ball Training for Improved Bat Speed

Periodisiertes Trainingsprogramm Design


Beispiel eines periodisierten Saison Trainingsplan für eine Kanadische Junioren Eishockey Mannschaft (englisch)

Wollen Sie Ihr Training maximieren, um zu den richtigen Zeiten des Jahres beste Leistung zu erbringen? Eine Steigerung der Kraft, Schnellkraft und Geschwindigkeit, sowie die Entwicklung der Energiesysteme erfolgen alle während der Regenerationsphase nach einer Trainingseinheit. 
Periodisierung ist eine Methode, einen Trainingsplan so zu strukturieren, dass eine Vielfalt an Trainingsvariablen (Ziele, Trainingsverfügbarkeit, etc.) integriert sind. Dies ermöglicht die Optimierung des Trainings sowie die optimale Nutzung der Regenerationsphasen in einem Trainingszyklus.

PTS arbeitet mit Ihnen zusammen, um einen periodisierten Trainingsplan für ein Jahr oder eine Saison zu erstellen.
Bitte füllen Sie das unten stehende Kontaktformular aus, um Ihren Trainingsplan mit uns zu entwickeln.

 
Fragen? Nehmen Sie sich ein Moment, um unser E-Mail Formular für die Entwicklung eines Trainingsprogramms auszufüllen.

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